Как безопасно провести важный разговор: 7 шагов

Как неопасно провести принципиальный разговор: 7 шагов

В жизни всякого бывают сложные моменты. Когда мы ожидали, что наш кар починят впору, но его не починили. Когда мы выполнили работу, но не получили оплату. Что созодать с нарушенными обещаниями, обманутыми ожиданиями?

Мария Вегеш 
Все статьи

Практики how to 


Почему опосля успешных свиданий мужчины перестают звонить?296064«Не задумывалась, что так стремительно начну стареть»: приметы возраста177713«Предки супруга — люди с иной планетки»509435

Нередко мы просто молчим: боимся сделать возражение и показаться грубыми. Корешки стоит находить в детстве. Вспомяните, что для вас гласили предки, когда остальные детки брали ваши игрушки. Быстрее всего, что вы должны делиться. Недозволено отбирать то, что принадлежит для тебя, так не принято. Посыл был таковым: наши границы не так важны, как ублажение интересов и потребностей другого. Мы выросли, а посыл остался прежним и действует все та же установка: даже если нас притесняют, отстаивать свои границы неблагопристойно.

Мы раз в день делаем выбор: промолчать либо отстоять границы, призвав к ответственности. Обычной пример: утро, поликлиника, доктор обходит пациентов. Осмотрев хворого, он должен вымыть руки. Медсестра замечает, что доктор не вымыл руки и взялся за последующего пациента. Как ей поступить? Сделать замечание? Но ошибочно произнесенное слово может стоить ей рабочего места…

10-ки тыщ служащих изо денька в денек наблюдают, как их коллеги игнорируют требования охраны труда и правила сохранности. И молчат, чтоб не выделяться, не идти на конфликт. Напористые знаки внимания со стороны управления, приглашения на ужин, недвусмысленные намеки, как на их реагировать? Огромное количество дам пробует решить этот ребус, у каждой — семья, ребенок, ипотека.

Для почти всех единственный метод уйти от противного разговора — подавить чувства и эмоции

Время от времени молчание стоит не только лишь карьеры, да и жизни. В 1982 году пассажирский самолет потерпел крушение, выжило лишь пятеро из 79 находившихся на борту. Во время расследования выяснилось, что 2-ой пилот увидел обледенение крыльев и сказал капитану, но его проигнорировали и он не стал настаивать. Погибли люди.

У всякого молчания своя стоимость. Нападению, как физическому, так и словесному (сарказму, оскорблениям), нередко предшествует длинный период молчания. Для почти всех единственный метод уйти от противного разговора с тем, кто не желает нести ответственность, нарушает обещания, вторгается на нашу местность, — подавить чувства и эмоции.

Как не молчать? 

Женя не так давно перенесла операцию под общим наркозом и на данный момент приходит в себя. Ей лишь что сняли швы, она плохо себя ощущает, но старается из крайних сил: готовит, собирает малышей в школу. Даже такие обыкновенные дела отымают у нее массу энергии. Супруг спрашивает, будет ли она организовывать семейное торжество, как они планировали. Женя заместо размеренного: «У меня нет сил, прости, в сей раз не смогу» срывается, начинает орать и рыдать.

Как научиться говорить окружающим о собственном состоянии и созодать это социально применимым методом?

7 шагов неопасной беседы

  • Сформулируйте, в чем ваша неувязка. В случае с Женей супруг не замечал, что у нее нет сил, что она собирает волю в кулак, выполняя домашние дела, и ей не до праздничка.
  • Обусловьте, что вы желаете и что не желаете получить в итоге разговора. Женя не желала срываться на супруга, но желала разъяснить ему, что еще слаба опосля операции.
  • Проявите почтение к собеседнику. Женя могла бы сказать супругу: «Это так здорово, что ты следуешь традициям и что этот праздничек много означает тебе».
  • Обозначьте общую цель. Для Жени так же важны традиции и атмосфера в доме, как и для напарника.
  • Опишите последствия. Если Женя не будет соблюдать постельный режим и восстанавливать силы, есть риск послеоперационных осложнений.
  • Проявите осознание. Женя может сказать: «Понимаю, что, наверняка, не оправдала твоих ожиданий: ты рассчитывал, что я смогу все приготовить для праздничка».
  • Закончите вопросцем, чтоб прояснить, что задумывается собеседник, какое решение кажется ему хорошим.
  • Проводить весомый разговор постоянно трудно, в особенности впервой. И все таки пора в конце концов не подавлять эмоции и молчать, когда нарушаются ваши границы. Делайте 1-ые шаги, тренируйте новейший навык, и в один прекрасный момент вы увидите, как очень поменялась жизнь.

    Источник

    Оставьте ответ

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *