Ошибки, которые мешают нам двигаться дальше после расставания с партнером

Ошибки, которые мешают нам двигаться далее опосля расставания с партнером

Опосля расставания нас побеждают тоска, сожаление, чувство одиночества и отчуждения, терзает духовная боль. Мы отчаянно пытаемся отыскать метод запамятовать прошлую любовь и жить далее. Что мешает нашему разбитому сердечку исцелиться?

Мужик и дама 
Развод 

«У нас есть естественная потребность избегать боли, потому часто наша психика производит определенные защитные убеждения, — разъясняет лайф-коуч Крейг Нельсон. — Они могут облегчить мучения в самый тяжкий период, но, к огорчению, способны осложнить нам жизнь в дальнейшем».

Если для вас не так давно довелось пережить разрыв отношений, остерегайтесь неких больных шаблонов мышления, которые могут нанести для вас большой вред.

1. Избегание

У вас могут появиться мысли вроде «все мужчины/дамы схожи», «все достойные уже заняты», «всем им необходимо лишь одно».

Подобные убеждения дают для вас повод избегать знакомств с возможными партнерами. Вы неосознанно пытаетесь исключить себе риск новейших отношений, в каких для вас снова могут разбить сердечко. Как досадно бы это не звучало, результатом стают отчуждение и одиночество.

2.  Самообвинения

Иная страшная ошибка — начать заниматься самобичеванием. Пытаясь осознать, почему распались дела, вы берете всю ответственность на себя и начинаете находить внутри себя недочеты, которые типо оттолкнули от вас напарника. Так вы подрываете свою самооценку и уверенность внутри себя.

Если же для вас получится избежать несправедливых самообвинений, у вас покажется возможность трезво оценить окончившиеся дела и извлечь себе принципиальные уроки, которые станут основой для предстоящего роста и развития.

Вот три совета, которые посодействуют бросить прошедшее в прошедшем и двигаться далее.

1. Не запамятовывайте, почему вы расстались

Составьте перечень всех недочетов вашего бывшего напарника. Опишите все, что для вас в нем не нравилось: манеры, привычки, неподобающее отношение к для вас и так дальше.

Сосредоточьтесь на негативных качествах ваших отношений. Это поможет не попасть в ловушку и не начать скучать о «потерянной любви».

2. Составьте перечень собственных плюсов

Если для вас как и раньше тяжело и вы никак не сможете придти в себя опосля разрыва отношений, попросите близких друзей и родных перечислить ваши наилучшие (по их воззрению) свойства.

Не стоит мыслить, что они будут откровенно для вас врать и льстить в надежде сделать приятное. Вы же не стали бы так поступать? Так что отнеситесь к их словам серьезно.

3. Не жалейте о том, что было

«Ошибок не бывает. Да, вы не ослышались. Поглядите на это так: «ошибка» — это ваш актуальный опыт, который помогает не забывать, кто вы по сути», — утверждает Крейг Нельсон.

Сейчас, опосля расставания, у вас возникла возможность по-настоящему осознать себя и укрепить свою самооценку. Уделяйте больше времени саморазвитию. Может быть, вы частично утратили себя в отношениях, и конкретно по данной причине они распались.

«Помните, что в любви вы заслуживаете лишь наилучшего. А пока самое время научиться по-настоящему обожать себя. Да, оправиться от утраты тяжело, но боль пройдет, и вы непременно можете завести новейшие, здоровые и счастливые дела», — уверен Нельсон.

О создателе: Крейг Нельсон — лайф-коуч.

Источник

Оставьте ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *